Psychothérapie pour soigner une anxiété
L’anxiété
Être inquiet fait partie de la nature humaine. Il est “normal” de s’inquiéter avant un examen important.
Cependant, quand le stress et l’inquiétude prend le dessus sur votre vie
et vous empêche vous accomplir,
alors nous pouvons parler d’un syndrome anxieux.
L'anxiété : des symptômes précis & permanent
Dans l’anxiété généralisée, les individus gardent un fond d’anxiété permanent et cela pendant plusieurs mois, année, voire toute la vie, si ce n’est pas pris en charge !
Les symptômes sont multiples :
✓ Psychique : ruminations, irritabilité, hypervigilance…
✓ Cognitive : difficulté à se concentrer
✓ Physiques : somatisation, douleurs musculaires, troubles du sommeil…
Ces changements doivent être présents depuis plus de deux semaines et doivent avoir un retentissement sur votre vie pour pouvoir établir un diagnostic.
Consulter une psy en cas d'anxiété
Je reçois dès l’adolescence en consultation des patients avec des problématiques d’anxiété. Grâce à une thérapie centrée sur vous même et à des outils de TCC, il est possible de diminuer l’anxiété et d’agir sur le comportement.
Les TCC sont une approche scientifique qui a pour hypothèse : “si les comportements peuvent être appris, ils peuvent être modifiés”. Ainsi, si vous avez appris à vous inquiéter et à être anxieux à l’extrême, il est possible de modifier ce comportement en changeant ses cognitions et ses croyances.
Etes vous anxieux ? Si cela engendre une grande souffrance, gêne votre fonctionnement et est de longue durée ou fréquente, on peut alors se poser la question d’un diagnostics.
Psychothérapie de l'anxiété
Cette anxiété peut se présenter comme « libre » ou « flottante », plus ou moins intense selon les événements de vie ou au contraire, peut être fixée sur un objet.
Pour d’autre personnes, l’anxiété apparaît suite à un stresse environnemental: un grand examen, un accident, un changement brusque…
L’événement en lui-même n’a pas besoin d’être extrême, selon la sensibilité de chacun et les facteurs épigénétiques, une personne peut développer des symptômes anxieux, tandis qu’une autre continuera comme si de rien était.
I speak english, deutsh and spanish
Comment se déroule une consultation psy pour une anxiété
Mes Certificats & Diplômes
Après une Licence intégrative à Paris V, j’ai décidé d’approfondir mes connaissances en débutant un Master de Communication, tout en continuant un Master de Psychologie du Travail à distance…
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Mes articles & conseils qui traitent de l'anxiété
analyse de série, films, faits divers
L’angoisse est la disposition fondamentale qui nous place face au néant.
Martin Heidegger