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Comment réagir face à l'angoisse ?
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QLF Magazine - Juillet 2023
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Rien n'est permanant sauf le changement
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Vous trouverez ici mes articles de blog sur divers sujet de psychologie :
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Astuces pour mieux vivre avec certains troubles
Explication de faits psychologiques… et surtout mes conseils !
Comprendre et Surmonter la Dépression du Conjoint Suiveur en Expatriation
La dépression, une réalité souvent mal comprise, trouve un terrain particulièrement complexe chez les conjoints expatriés « suiveurs ». Ces individus, dévoués à soutenir leur partenaire et à embrasser l’aventure de l’expatriation, vivent souvent cette expérience avec un sentiment de culpabilité. Pourtant, la dépression du conjoint suiveur n’est pas une fatalité, et il est possible d’adopter des […]
Les avantages de la thérapie EMDR pour l’anxiété et le stress
.Les Avantages de la Thérapie EMDR pour Surmonter l’Anxiété et le Stress L’anxiété et le stress sont des défis omniprésents dans nos vies modernes, affectant des millions de personnes à travers le monde. Heureusement, des approches innovantes en matière de traitement, telles que la thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), offrent une lueur d’espoir […]
La peur de prendre l’avion et l’intérêt de l’EMDR pour traiter cette phobie
La phobie de l’avion, un spectre émotionnel complexe qui peut entraver la liberté de voyager. Elle puise ses racines dans des peurs profondes et souvent irrationnelles. Dans cet article, plongeons au cœur de cette anxiété particulière qui emprisonne tant d’individus, explorant ses manifestations et les obstacles qu’elle érige devant le simple acte de prendre l’avion. […]
Le Choc Culturel chez les Femmes Expatriées : Surmonter les Défis et les Pressions
Le processus d’expatriation peut être une expérience exaltante, mais il comporte également son lot de défis, en particulier du côté des femmes. Les femmes expatriées, tout comme leurs conjoints, traversent diverses phases émotionnelles, passant de l’émerveillement initial à un éventuel choc culturel. Cette expérience peut être complexe, générant des peurs, des doutes et parfois un […]
Les Défis de Célébrer les Fêtes de Fin d’Année en tant qu’Expatrié : Comment Surmonter la Distance Familiale
Les fêtes de fin d’année sont une période magique marquée par la joie, la chaleur familiale et la célébration. Pourtant, de nombreux expatriés ressentent la nostalgie et la solitude en célébrant les fêtes loin de chez eux. Dans cet article, nous examinerons ces défis et proposerons des stratégies pour les surmonter. La Distance Familiale […]
Surmonter le Coup de Blues des Fêtes de Fin d’Année : Conseils pour une Saison Joyeuse*
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes de joie, de célébration en famille et d’échanges de cadeaux. Cependant, pour de nombreuses personnes, cette période peut aussi être accompagnée d’un sentiment de tristesse, de solitude, voire de déprime. Si vous vous trouvez aux prises avec un coup de blues pendant les fêtes de fin d’année, […]