Les séquelles invisibles du trauma : comprendre ce que votre corps n’oublie pas
Même sans souvenir clair ou symptômes évidents, le trauma laisse une empreinte dans votre corps et votre système nerveux. Ces séquelles invisibles peuvent perturber votre quotidien. Comprendre leur fonctionnement est la clé pour se libérer progressivement.
Comment le corps garde la mémoire du trauma
Réactions automatiques face au stress
Sensations corporelles soudaines (tensions, douleurs, palpitations)
Difficultés à réguler émotions et pensées
Ces manifestations sont normales et indiquent que votre corps a appris à survivre.
Pour approfondir, vous pouvez lire l’article Trauma et anxiété : signes invisibles.
Stratégies douces pour aider le système nerveux
Respiration consciente et exercices d’ancrage
Mouvements corporels doux
Thérapie EMDR pour retraiter les souvenirs bloqués (EMDR)
Quand consulter
Si ces séquelles impactent votre sommeil, votre concentration ou vos relations, il est utile de consulter un professionnel spécialisé dans le psychotrauma.
Conclusion
Même invisibles, les séquelles du trauma peuvent être traitées. L’EMDR et un accompagnement adapté permettent de retrouver sérénité et équilibre. Contactez-moi via la page EMDR pour commencer votre chemin de guérison.
Emma Pisarz
Psychologue et Psychologue du travail, je suis spécialisée dans les problématiques liées au travail et l'expatriation. Ainsi, je travaille avec des français habitant au 4 coins du monde grâce à la téléconsultation. Je consulte aussi dans mon cabinet à Paris 7 en physique. Billingue en anglais, je reçois des patients étrangers parlant cette langue.