Les bienfaits de la thérapie cognitive-comportementale pour la gestion des émotions
La gestion des émotions peut être un défi pour de nombreuses personnes, mais heureusement, la thérapie cognitive-comportementale (TCC) offre une approche efficace pour aider à
Comment gérer son anxiété grâce au TCC (thérapie cognitivo-comportementale)
Le stresse et l’anxiété sont des maux très courants. Que vous ressentiez des symptômes physiques telle qu’une boule de nœud dans le ventre, ou encore des symptôme
6 étapes pour changer n’importe quelle habitude
Comment changer ses comportements ou habitudes ? Changer ses habitudes, son quotidien, c’est un désir que j’entends souvent : « J’aimerais arrêter de f