L’impact de la méditation sur la santé mentale : une approche scientifique
La méditation est une pratique millénaire qui gagne en popularité de nos jours, et à juste titre. Cela offre une pause bienvenue dans notre vie trépidante tout en ayant un imp
3 exercices de respiration pour calmer son anxiété
L’anxiété peut se traduire de différentes manières : ruminations, stress intense, incapacité à se concentrer, mains moites… Ces symptômes ne sont jamais t