4 signes d’une faible estime de soi
Avoir une bonne estime de soi conditionne de nombreux aspects de votre vie. C’est un signe de bonne santé psychique. En effet, lorsqu’on a une bonne estime de soi, on
3 exercices de respiration pour calmer son anxiété
L’anxiété peut se traduire de différentes manières : ruminations, stress intense, incapacité à se concentrer, mains moites… Ces symptômes ne sont jamais t
6 étapes pour changer n’importe quelle habitude
Comment changer ses comportements ou habitudes ? Changer ses habitudes, son quotidien, c’est un désir que j’entends souvent : « J’aimerais arrêter de f