3 exercices de respiration pour calmer son anxiété
L’anxiété peut se traduire de différentes manières : ruminations, stress intense, incapacité à se concentrer, mains moites… Ces symptômes ne sont jamais t
6 étapes pour changer n’importe quelle habitude
Comment changer ses comportements ou habitudes ? Changer ses habitudes, son quotidien, c’est un désir que j’entends souvent : « J’aimerais arrêter de f
Expatriés : 4 conseils pour garder le moral lors de cette transition
S’expatrier est une grande étape dans une vie. Que cela soit pour partir dans un pays proche de la France ou à l’autre bout de la planète, de nombreux bouleversements peuven
Les 4 signes qui montrent que vous avez besoin de consulter un psychologue
Consulter un psychologue est souvent une décision mûrement réfléchie. Avant de passer la porte du cabinet, les questionnements sont nombreux. On se demande si on en a réelleme
Comment bien choisir son psychologue ?
Trouver le psychologue qui vous correspond peut sembler être une tâche ardue : spécialités, courants de psychologie… De fait, il est rare de tomber directement sur la bon